Pour l'anxiété sociale et le stress du quotidien

Ton cerveau imagine le pire.Serein t'aide à revenir aux faits.

Une entrevue, un appel à passer, une présentation… Parle à Serein avant de spiraler. Il t'écoute, remet les choses en perspective et t'aide à faire le premier pas.

Commencer à parler — c'est gratuit

Confidentiel · Sans jugement · Disponible 24/7

Compagnon de bien-être — ne remplace pas un professionnel de la santé.

Choisis une situation, vois comment Serein répond :

J'ai une entrevue jeudi pis je capote. J'ai peur de figer.
Quand tu imagines figer, qu'est-ce que tu crains qu'ils pensent de toi ?
Que je suis pas à la hauteur.
Chercher ses mots quelques secondes ne dit rien sur tes compétences. Pour sécuriser le début, prépare ta réponse à « parle-moi de toi », puis dis-la une fois à voix haute.

Exemple de conversation — la tienne sera unique.

Parler de mon entrevue gratuitement

Comment ça marche

Des questions simples pour remettre tes peurs en perspective et choisir un petit pas faisable.

1

Raconte ce qui te stresse

Pas besoin de bien formuler. Tu écris comme ça sort, Serein comprend et ne juge jamais.

2

On démêle ensemble

Serein t'aide à séparer la peur de la réalité : c'est quoi le pire réaliste ? Qu'est-ce que tu y gagnes ?

3

Repars avec un petit pas

Chaque conversation se termine par une action simple et faisable. Les petites victoires font reculer l'anxiété.

Tes conversations ne sont ni vendues ni utilisées pour la publicité

Parler de son anxiété demande de la confiance. Voici exactement comment tes données sont traitées.

Tes conversations restent privées

Serein ne vend pas tes conversations et n'affiche aucune publicité. Elles sont conservées uniquement pour que tu les retrouves d'une session à l'autre.

Un traitement transparent

Pour générer chaque réponse, ton message transite par OpenRouter et le fournisseur du modèle d'IA. Nous ne l'utilisons pas pour entraîner nos propres modèles — les détails sont dans notre politique de confidentialité.

Ton historique t'appartient

Depuis ton compte, tu peux télécharger toutes tes données ou supprimer ton compte et tes conversations en un clic.

Des limites claires

Serein ne pose aucun diagnostic et ne parle jamais de médicaments. En cas de détresse grave, il te dirige vers de vraies ressources humaines (988, 1-866-APPELLE, 3114).

Les détails complets sont dans notre politique de confidentialité.

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Annuel : 119 $/an — l'équivalent de 9,92 $/mois

  • ✓ Continue sans la limite de 10 messages par jour
  • ✓ Serein prend de tes nouvelles d'une conversation à l'autre
  • ✓ Parle à Serein aussi longtemps que tu en as besoin
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Serein est un compagnon de bien-être, pas un soignant.

Serein ne pose aucun diagnostic, ne donne aucun conseil médical et ne remplace pas un psychologue, un médecin ou un service d'urgence. Si ton anxiété t'empêche de fonctionner au quotidien, parles-en à un professionnel de la santé.

Besoin d'aide immédiate ? Canada : appelle ou texte le 988 (24/7) · Québec : 1-866-APPELLE ou Info-Social 811 · France : 3114